산행기록

<> 추억으로의 여행 다사다난했던 일상을 뒤로한채 인생의 뒤안길로 접어 들었다. 혼자 조용히 사색을 하면 지나간 발자국들 흔적들이 하나, 둘 내 뇌리를 스친다. 주옥처럼 흘러간 지나 시간들이여 추억한들 무슨 소용이 다시 내 일상으로 돌아온다. 2013.마지막날에 산몬당 대현초등..

2014년에는 술을 끊어 보자 술을 못 끊는 가장 큰 이유는 술에 대한 재미난 기억이다. 술을 끊고 무슨 재미로 사느냐? 하는 유혹 때문이다. 술을 끊기 위해서는 술을 먹지않아도 술 먹은 사람과 똑 같이 재미있게 놀 수 있는 각오가 되어야 한다. 저 사람은 술을 안먹어도 '재미있는 사람이다..

내 나이에 묻기도 그렇고, 자존심도 있고해서, 자동수납기 앞에서 여러사람들이 자동납부를 하는 것을 지켜만 보고 있었다. 작은 자존심 때문에 통장에서 돈을 뽑고, 번호표를 뽑아서 창구에서 기다리다 납부를 했다. 창구의 아가씨는 나이 든 분이라고 이해를 했을까? 알만한 분이 왜 그..

마른 배불뚝 할아버지 안 되려면 건어물·김 부지런히 드세요 -어르신 영양섭취 3大 전략 류신 성분, 단백질 합성 촉진… 비타민B2·E·D 함께 챙겨야 입력 : 2013.12.25 08:44 국내 65세 이상 남성 16.7%, 여성 5.7%는 마른 비만(근감소성 비만) 상태다.(분당서울대병원 자료) 나이가 들면 근육량이 ..

얼음골 주차장 - 매표소 - 천황사 - 얼음굴 - 가마볼폭포 -U턴 - 밀양 사-7 푯말-위험지구, 출입급지 표시 - 이곳이 들머리 위험한 구간이 많으니 초보자는 절대 출입하면 안됩니다. 밧줄과 낭떠러지가 많음, 왕복 4시간.

스마트폰 여러 사람에게 문자 보내기(갤럭시s2) 1. 가장 원시적인 방법 문자 작성 - 번호 찾기 - 보낼 사람에 체크- 추가 - 보내기 - 보낼 때 마다 찾아야 함 2. 그룹으로 보내기 하단 메뉴에 - 연락처 누르면 -최근기록, 연락처, 즐겨찾기, 그룹 순으로 나온다. 모임 회원을 그룹으로 등록 - 그..

건강보험심사평가원 홈피에 가서 찾으세요.

술을 즐기는 사람에게 숙취 해소는 영원한 숙제나 다름없다. 음주 후 잠에서 깰 때 느끼는 불쾌감이나 두통을 피하기 위해 회식 때 마다 “알맞게 마시자”고 다짐하지만 이를 지키기가 쉽지 않다. 알콜 분해는 간에서 ADH라는 알골분해효소에 의해서 이루어지고, 그 부산물로 몸에 해로..