2014년의 목표 / 금주(禁酒)

2014년에는 술을 끊어 보자

 

술을 못 끊는 가장 큰 이유는 술에 대한 재미난 기억이다. 술을 끊고 무슨 재미로 사느냐? 하는 유혹 때문이다. 술을 끊기 위해서는 술을 먹지않아도 술 먹은 사람과 똑 같이 재미있게 놀 수 있는 각오가 되어야 한다.

저 사람은 술을 안먹어도 '재미있는 사람이다'라고 인정을 받아야 한다. 그리고 술자리에서 같이 어울린다.

 

보건복지부 지정 알콜치료 전문 다사랑병원장의 술 끊는 방법 7.

 

1. 마음만 먹으면 언제든 금주할 수 있다'고 생각하는 자만심을 버려라.

2. 금주를 일의 가장 우선 순위에 두라

3. 거짓말을 하지마라

4. 금주를 응원해 줄 사람을 찾아라

5. 오늘 하루만 마시지 말자.

6. 술 마시고 싶을 때 1시간만 참자.

7. 배고픔, 분노, 외로움, 피로 4가지를 피하라.